→ kissdodo : 你腸子卡超多纖維出不來，你繼續吃27.247.96.55 05/18 09:31
→ kissdodo : 大量青菜？？？好一個無法順利排便27.247.96.55 05/18 09:31
→ kissdodo : 。吃一點油膩膩的東西吧，肉燥飯27.247.96.55 05/18 09:31
→ kissdodo : 控肉飯 雞腿不剝皮，給直腸一點油27.247.96.55 05/18 09:31
→ kissdodo : 脂。27.247.96.55 05/18 09:31
※ 編輯: pinkbest (111.241.77.235 臺灣), 05/18/2024 09:35:00
油脂當然有啊
生鮮雞肉切塊煮得整鍋油膩膩的
※ 編輯: pinkbest (111.241.77.235 臺灣), 05/18/2024 09:37:01
→ Agneta : 纖維太多 如果沒有吃足夠的油 很容116.89.143.246 05/18 09:37
→ Agneta : 易便祕116.89.143.246 05/18 09:37
推 stockking11 : 先去檢查 大腸癌111.82.108.223 05/18 09:46
推 inmee : 吃奇異果喝多點水還沒用的話,建議 114.136.25.36 05/18 09:48
→ inmee : 盡早去看醫生,拖越久越不好解決114.136.25.36 05/18 09:48
推 VoV : 大腸癌預備軍37.120.213.238 05/18 09:59
→ laaa0912 : 吃奇異果火龍果有幫助。另外纖維質115.43.73.29 05/18 10:17
→ laaa0912 : 吃每日足夠的量就好，吃太多反而造115.43.73.29 05/18 10:17
→ laaa0912 : 成便秘。女生生理期來之前也可能便115.43.73.29 05/18 10:17
→ laaa0912 : 秘115.43.73.29 05/18 10:17
→ sdamel : 要一個小時內有效就是先灌腸，屎都42.78.253.157 05/18 10:28
→ sdamel : 出不來了還一直加東西進去，到時候42.78.253.157 05/18 10:28
→ sdamel : 也只是擠出來，受傷比灌腸沒灌好還42.78.253.157 05/18 10:28
→ sdamel : 嚴重，也沒有身體歸零的效果42.78.253.157 05/18 10:28
好幾次感覺來了
想說假裝放輕鬆在馬桶上等
結果也沒用啊
知道不要蠻橫用力
相當不好的行為
推 LuciusMalfoy: 你的大量喝水是多少呢？每個人模式125.228.111.42 05/18 10:29
→ sdamel : 你的油脂要從肛門進去才有用，不然42.78.253.157 05/18 10:29
→ LuciusMalfoy: 不同 我是需要走路你可以查腸活125.228.111.42 05/18 10:29
→ sdamel : 只是被吸收掉變熱量42.78.253.157 05/18 10:29
→ LuciusMalfoy: 網路有些運動你可以試試125.228.111.42 05/18 10:30
→ sdamel : 吃酵素吃瀉藥還是運動都很有用，但42.78.253.157 05/18 10:34
→ sdamel : 是你目前最重要的是先把路障排掉再42.78.253.157 05/18 10:34
→ sdamel : 說42.78.253.157 05/18 10:34
或是根本沒東西必須排出
但為什麼時不時有必須急衝廁所的感覺
→ sdamel : 如果一個人受了斷肢型的重傷第一時42.78.253.157 05/18 10:34
→ sdamel : 間也是先止血而不是做復健42.78.253.157 05/18 10:34
噓 moike22 : 油吃太少39.10.57.100 05/18 11:21
推 REDROSES : 吃酵素,吃完待在廁所附近以免來不及111.248.16.233 05/18 11:32
很期待能有這一幕登場啊
推 ipath19 : 酵素 黑棗汁 瀉藥 益生菌 都試試看60.245.18.180 05/18 11:34
推 playr52001 : 優酪乳1：1套正牌養樂多 101.9.98.72 05/18 11:48
推 weiweitwo : 請中醫幫忙開大黃223.136.209.64 05/18 12:54
→ Agneta : 大黃真的很有效@@116.89.143.246 05/18 13:20
→ nausea : 魚肉蛋先換成豆腐製品 試看看 49.216.52.95 05/18 13:41
推 ymx3xc : 菜吃太多 不吃油 = 嚴重便秘 114.38.83.2 05/18 14:22
→ ymx3xc : 別有個錯誤迷信 必須要吃大量蔬菜 114.38.83.2 05/18 14:23
→ ymx3xc : 吃蔬菜很棒 但不必到大量都是菜114.38.83.2 05/18 14:23
報告:
這幾天的飲食
烤魚下巴
牛肉火鍋片
麻油雞
吃得滿嘴油耶
如此還叫做油脂攝取不夠嗎??
→ ymx3xc : 尤其是看到什麼蔬菜高纖維助排便114.38.83.2 05/18 14:24
→ ymx3xc : 自身已便秘 又吃大量纖維 = 卡死114.38.83.2 05/18 14:24
→ ilap84032 : 多吃橄欖油118.232.106.45 05/18 14:48
※ 編輯: pinkbest (111.241.77.235 臺灣), 05/18/2024 15:18:40
→ js104 : 說你油吃太少的直接黑單了，不是笨 219.70.153.84 05/18 16:00
→ js104 : 就是壞。纖維可以促進腸道蠕動加速219.70.153.84 05/18 16:00
→ js104 : 排遺排出，水喝太少排遺容易變硬也219.70.153.84 05/18 16:00
→ js104 : 會容易便秘，說什麼纖維吃太多會卡219.70.153.84 05/18 16:00
→ js104 : 住的是沒看過之前有人肛門塞椰子的219.70.153.84 05/18 16:00
→ js104 : 新聞嗎，椰子都能進去，誰的大便比219.70.153.84 05/18 16:00
→ js104 : 椰子大？219.70.153.84 05/18 16:00
推 sharonlu0303: 大便三要素 水 油 纖維111.249.177.238 05/18 16:15
→ ymx3xc : 你可能是怕胖，所以你的很油定義114.38.83.2 05/18 16:24
→ ymx3xc : 其實只是稍油而已，當你腸道都纖維114.38.83.2 05/18 16:25
→ ymx3xc : 要吃的更油才會先推得動，先把卡住114.38.83.2 05/18 16:26
→ ymx3xc : 的宿便給排掉，之後在保持正常油攝114.38.83.2 05/18 16:26
→ ymx3xc : 取量就好.114.38.83.2 05/18 16:26
前兩年也曾經卡關過
來這裏討救兵呢
推 m4tl6 : 會！你的大腸會一直吸水，大便在肚1.172.184.71 05/18 16:47
→ m4tl6 : 子裡越久就越硬，喝再多水都沒用， 1.172.184.71 05/18 16:47
→ m4tl6 : 除非你用下面喝....我沒試過，你可 1.172.184.71 05/18 16:47
→ m4tl6 : 以試試記得來分享心得 1.172.184.71 05/18 16:47
→ m4tl6 : 某樓...油也是必須的，腸道也是靠油 1.172.184.71 05/18 16:50
→ m4tl6 : 脂潤滑，好的油絕對是必要的營養， 1.172.184.71 05/18 16:50
→ m4tl6 : 不要聽到“油”就無腦反彈，沒有油 1.172.184.71 05/18 16:50
→ m4tl6 : 保護你你早就爆血管死了 1.172.184.71 05/18 16:50
推 Gavatzky : 看醫生呀不然就吃益生菌，但益生菌220.129.17.86 05/18 16:55
想想不太對勁
腸胃怎麼了喔
平常是早上起床喝水活動一下
或是至少吃早餐時就會有
這幾天是根本沒感覺
今天發狠狂吃現切油雞
靜待佳音
→ Gavatzky : 有沒有用見仁見智220.129.17.86 05/18 16:55
推 ad730328 : 去藥局買一罐棗露喝，就可以拉出來118.232.26.19 05/18 16:56
→ ad730328 : 了。118.232.26.19 05/18 16:56
※ 編輯: pinkbest (111.241.77.235 臺灣), 05/18/2024 17:34:31
推 beams156 : 為什麼大家要預設便秘的人沒吃足夠 114.44.28.8 05/18 17:32
→ beams156 : 的油？我每天喝水3000以上 菜肉正常 114.44.28.8 05/18 17:32
→ beams156 : 的量 料理都有油照理來說不會有油 114.44.28.8 05/18 17:32
→ beams156 : 脂不足的問題 但也是無法排便都要吃 114.44.28.8 05/18 17:32
→ beams156 : 藥才能上 推文的奇異果 養樂多 優酪114.44.28.8 05/18 17:32
→ beams156 : 乳 黑棗汁都試過沒什麼感覺114.44.28.8 05/18 17:32
人體真奇妙啊
※ 編輯: pinkbest (111.241.77.235 臺灣), 05/18/2024 17:54:35
推 jaik : 吃益生菌或喝無糖綠茶114.39.89.146 05/18 18:29
→ jaik : 趴睡也可以114.39.89.146 05/18 18:30
推 JACC : 火龍果試過嗎？111.83.118.116 05/18 19:31
火龍果現在不是季節
市面上沒有吧?!
→ JACC : 一般來說 吃正常+喝水夠+運動 就111.83.118.116 05/18 19:33
→ JACC : 可以拉的出 一般是水沒喝夠+沒運動111.83.118.116 05/18 19:33
→ JACC : 優酪乳是幹嘛的？對我而言是1天拉肚111.83.118.116 05/18 19:36
→ JACC : 子2次時清腸胃用的 喝了以後比較不111.83.118.116 05/18 19:36
→ JACC : 會拉111.83.118.116 05/18 19:36
推 huuban : 如果飲食正常、運動正常、睡眠充足36.224.229.178 05/18 20:25
→ huuban : 跟您提供另外幾個可以思考的方向吧36.224.229.178 05/18 20:25
→ huuban : 例如馬桶的高度..馬桶是不是太高?36.224.229.178 05/18 20:26
→ huuban : 坐上馬桶的時候找個小板凳踩著試試36.224.229.178 05/18 20:26
→ huuban : 又例如廁所氣味，家裡有男生嗎?36.224.229.178 05/18 20:26
→ huuban : 有些氣味會讓女性緊張排便不順36.224.229.178 05/18 20:27
→ huuban : 或例如無法放鬆，滑手機或看書試試36.224.229.178 05/18 20:28
→ huuban : 大量蔬菜不是已經便祕才吃的36.224.229.178 05/18 20:32
→ huuban : 平常就習慣大量吃菜的話油少也順暢36.224.229.178 05/18 20:32
推 dreamyello : 大量水+過量纖維是便秘主要成因之一122.100.87.34 05/18 21:29
→ dreamyello : 真的太久沒大便 含甘油的浣腸劑可以 122.100.87.34 05/18 21:31
浣腸多年前買過
使用上記得是抓不到訣竅
不想再買了
→ dreamyello : 治標 治本的還是你的飲食跟運動 紀 122.100.87.34 05/18 21:31
→ dreamyello : 錄你每天吃的東西跟喝的水量去看醫 122.100.87.34 05/18 21:31
→ dreamyello : 生 一定有問題 122.100.87.34 05/18 21:31
推 restinpeace : 先做個大腸鏡檢 59.126.240.82 05/18 21:51
→ restinpeace : 還有：核心肌與腹式呼吸的訓練是很 59.126.240.82 05/18 21:53
→ restinpeace : 有用的，一直到老都用得到 59.126.240.82 05/18 21:53
推 galop : 起床喝一杯熱飲或吃一點熱食。按摩 1.200.46.102 05/19 00:00
→ galop : 肚子畫圓，把阻塞物推轉或前擠。不 1.200.46.102 05/19 00:00
→ galop : 需多吃青菜，買一包金針菇吃完真能 1.200.46.102 05/19 00:00
→ galop : 明天見。要吃澱粉，一杯黃豆或黑豆 1.200.46.102 05/19 00:00
→ galop : 用便宜豆漿機打成漿，連同豆渣當天 1.200.46.102 05/19 00:00
→ galop : 喝完，或用果汁機打碎煮熟。吃喝易 1.200.46.102 05/19 00:00
→ galop : 腹瀉如牛奶，決明子，菊花茶，不過 1.200.46.102 05/19 00:00
→ galop : 這都是過敏源，不宜常喝或大量喝 1.200.46.102 05/19 00:00
※ 編輯: pinkbest (101.12.178.229 臺灣), 05/19/2024 01:15:24
推 kuk9527 : 吃芋頭配地瓜葉火龍果，同時喝50嵐39.1.25.125 05/19 02:21
→ kuk9527 : 四季青波霸無糖。這無敵套餐沒效就39.1.25.125 05/19 02:21
→ kuk9527 : 浣腸，再沒用就只能用手把硬化的屎39.1.25.125 05/19 02:21
→ kuk9527 : 頭挖出來了～39.1.25.125 05/19 02:21
看網路一些資訊
說是必要時
醫生會幫忙挖
太偉大了吧
我是絕對不要麻煩虐待別人的
呵呵
推 vuvutiffany : 要不要試試克菲爾菌？ 在新竹我可以61.223.213.169 05/19 03:54
→ vuvutiffany : 給你61.223.213.169 05/19 03:54
感動啊
非常感謝
推 popq7894 : 所以大量是多少還是沒講啊 體重也223.141.159.154 05/19 11:21
→ popq7894 : 要說223.141.159.154 05/19 11:21
白開水以及無糖茶或是咖啡
一整天大約會喝掉三公斤吧
習慣各種食物飲料
都全部來一下
體重68
身高165
全身肉多多
推 NiMaDerB : 青汁可以試看看 一包才幾塊錢而已223.137.238.133 05/19 12:10
推 lkjfdsa : 看中醫159.117.70.228 05/19 13:52
推 skyyo : 適量油適量纖維 有能力就算一下27.52.8.14 05/19 13:57
推 s9209122222 : 有沒有考慮手指伸進去摳摳看？218.164.80.38 05/19 14:29
隨時伸進去都會有嗎?
→ sopzip : 你在大便的時候大不出來就是太黏稠49.215.25.136 05/19 15:55
→ sopzip : 出不來了 49.215.25.136 05/19 15:55
※ 編輯: pinkbest (101.10.104.38 臺灣), 05/19/2024 16:12:10
※ 編輯: pinkbest (101.10.104.38 臺灣), 05/19/2024 16:16:52
→ kuk9527 : 地瓜葉三天吃ㄧ斤，ㄧ天才200g有很39.1.25.125 05/19 21:12
→ kuk9527 : 多嗎？無敵套餐試下去啦！單吃芋頭39.1.25.125 05/19 21:12
→ kuk9527 : 就很有用了，要吃到一個蛋餅盒那個39.1.25.125 05/19 21:12
→ kuk9527 : 量。39.1.25.125 05/19 21:12
還記得有一次
因為吃地瓜結果一天三次排放
還到版上發文的說
芋頭無敵套餐是吧
衝啊
→ kuk9527 : 不會煮芋頭就去市場買芋籤糕來吃。39.1.25.125 05/19 21:16
→ kuk9527 : 要以芋頭為主不是粉比芋頭多的。39.1.25.125 05/19 21:16
推 s9209122222 : 就大不出來的時候伸進去摳呀，之前218.164.80.38 05/19 22:12
→ s9209122222 : 看滿多女生這樣做218.164.80.38 05/19 22:12
→ xLiC : 屁啦哪有滿多女生這樣做==114.136.249.189 05/19 22:38
推 s813016425 : 去看醫生開軟便劑吧！睡前兩顆隔天 27.51.82.14 05/20 00:03
→ s813016425 : 早上就出來了27.51.82.14 05/20 00:03
前兩年有在醫院拿過
當時記得只吃一兩次就解決了
所以剩餘的藥一直留著
現在已經吃三天每天一顆
該不會因為過期了所以沒效用吧?!
推 m4tl6 : 不要喝咖啡因飲料，不然你的水都白 1.172.184.71 05/20 07:01
→ m4tl6 : 喝了 1.172.184.71 05/20 07:01
→ niceyeh : 火龍果能神救援 27.242.4.228 05/20 08:46
推 vickieivy : 一杯早餐店大冰奶就解決的問題，上 223.136.81.132 05/20 09:06
→ vickieivy : 來吵什麼 223.136.81.132 05/20 09:06
也是有想過這一招
推 lvnps : 晚餐不吃，早上起床一杯溫開水你試 111.242.95.210 05/20 13:55
→ lvnps : 試 111.242.95.210 05/20 13:55
→ lvnps : 之前也是腸胃蠕動很慢，意味發現這 111.242.95.210 05/20 13:56
→ lvnps : 招有效 111.242.95.210 05/20 13:56
好啊
找一天來試試
順便減肥
推 s813016425 : 太久了 怕藥變質，你再去診所拿藥 182.155.88.201 05/20 14:40
→ s813016425 : 啦！而且吃軟便藥要搭配很多水喔！ 182.155.88.201 05/20 14:40
→ s813016425 : 試試看吧 182.155.88.201 05/20 14:40
推 j700 : 十二韻玫瑰輕盈舒暢茶，排便神器！ 118.170.24.22 05/20 20:23
※ 編輯: pinkbest (101.10.104.222 臺灣), 05/20/2024 21:03:10
推 s9209122222 : 好幾年前看比莉姐上節目說自己會塞 218.164.80.38 05/20 20:59
→ s9209122222 : 肛塞緩解便秘，雖然不知道她是不是 218.164.80.38 05/20 20:59
→ s9209122222 : 唬爛的就是了 218.164.80.38 05/20 20:59
推 s9209122222 : 不過我現在找不到那個片段了 218.164.80.38 05/20 21:01
很喜歡比莉
可是她講話有時候秀逗秀逗
不知道是生活白癡或是裝可愛
就是了
肛塞劑是退燒用的
對嗎??
※ 編輯: pinkbest (101.10.104.222 臺灣), 05/20/2024 21:09:38
※ 編輯: pinkbest (101.10.104.222 臺灣), 05/20/2024 21:12:00
推 s9209122222 : 不是，她說是把屁股撐大比較好上 218.164.80.38 05/21 00:11
大爆笑
呵呵
※ 編輯: pinkbest (49.218.88.159 臺灣), 05/21/2024 00:12:53